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ANISSIA FERREIRA

BALLET | PILATES | WELLNESS

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SOBRE MIM

PROF. DE BALLET CLÁSSICO 
INSTRUTORA DE PILATES

ACADÊMICA DE FISIOTERAPIA

Minha história na dança começou ainda criança, mas só aos 11 anos tive o meu primeiro contato com o ballet clássico. Pouco tempo depois percebi que amava demais aquilo para ser apenas um hobby e decidi me profissionalizar. Estudei muito, trabalhei muito e aos 19 anos me formei bailarina profissional. Segui outros projetos paralelamente, mas a dança sempre esteve presente na minha vida e justamente por causa dela conheci o Pilates. Em 2015 dei meus primeiros passos como instrutora de pilates e, em 2017 iniciei meus estudos na fisioterapia. Hoje, desenvolvo meu treinamento baseado no pilates e na dança, mas sempre adaptando meu programa aos novos alunos e seus objetivos.
Praticar atividade física não deve ser um castigo. É uma decisão importante e que pode mudar a vida de qualquer pessoa, mas só depende de você dar o primeiro passo. Acredito no potencial de todos, independente de suas limitações, todos podem melhorar de vida. Alguns músculos podem ficar doloridos durante o processo, mas os benefícios da boa forma sempre serão superiores.  

MEUS SERVIÇOS

Aqui trabalharemos juntos para alcançar as suas metas.

Há muitas maneiras de entrar e continuar em forma. Independente do seu objetivo, seja ele perder peso, correr uma maratona ou simplesmente ter mais qualidade de vida, eu posso te ajudar! 
Conheça abaixo os meus serviços e entre em contato para esclarecer qualquer dúvida.
Não perca tempo e mude a sua vida agora mesmo!

pilates

MAT PILATES

Força, alinhamento e flexibilidade

MAT Pilates nada mais é do que uma versão do método onde os exercícios são praticados apenas no MAT (tapete no chão) com acessórios, ao invés de serem executados nos equipamentos.

Nessa versão, é trabalhado muito a força abdominal e a estabilidade, além dos exercícios trabalharem todos os grupos musculares. Não exige experiência prévia e pode ser praticado por diversos públicos, inclusive gestantes, idosos e pessoas com alguma patologia, pois as aulas são voltadas para as necessidades de cada pessoa.

ALONGAMENTO

Mobilidade articular e flexibilidade.

Essa prática não é voltada apenas para bailarinos e atletas, mas para qualquer pessoa que almeja melhorar sua qualidade de vida, pois tem diversos benefícios, tais como:
- Redução de tensões musculares;
- Relaxamento;
- Aumento do arco de movimento;
- Prevenção de lesões;
- Alívio de dores na coluna;
- Desenvolve a consciência corporal;
- Ativa a circulação, etc;

Pilates Alongamentos
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BALLET CLÁSSICO

Força, resistência e flexibilidade

O ballet clássico é uma arte que exige concentração, disciplina e técnica, mas para desenvolvê-la nosso corpo trabalha de forma global, pois concilia respiração, postura, equilíbrio, força muscular, flexibilidade e agilidade. Além disso, trabalha a memória e a coordenação motora, promovendo também a consciência corporal. Essa aula pode ser praticada por qualquer pessoa, em qualquer nível, seja você bailarino profissional ou não. Meu objetivo é te ensinar a execução correta dos movimentos e te auxiliar na sua evolução técnica dentro do ballet clássico.


POWER BALLET ORIGINAL

Condicionamento físico e flexibilidade

O PBO é um treinamento completo que une conceitos da ginástica, do pilates e do ballet clássico. Visa aumentar sua força, flexibilidade e condicionamento cardiorrespiratório. Pode-se dizer que é uma atividade completa, não só para bailarinos mas também para pessoas sem experiência prévia em dança.O que você está esperando? Agende uma sessão hoje mesmo!

meninas fazendo flexões

Anissia é uma profissional super competente, que está sempre preocupada com as necessidades e limitações de cada um e também está sempre trazendo coisas novas, o que não deixa a aula ficar monótona.
Já havia feito pilates antes, mas nunca havia conseguido fazer por tanto tempo seguido! com ela vi realmente uma mudança no meu corpo e na minha disposição, depois que comecei a fazer as aulas particulares.

Isabella Almeida, 36 anos

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Rio de Janeiro, RJ - Brasil

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